یوگا و تمرینات موثر بر سلولیت

       پوست      ۲۲ تیر, ۱۳۹۷

یوگا و سلولیت سلولیت در اغلب افراد به خصوص در افراد چاق دیده می شود. اکثر افراد شکل سلولیت شان را شبیه پوست پرتقال یا پنیرهای خلل و فرج دار می بینند. خوشبختانه رفع این گودی ها و سوراخ ها…… بیشتر »

کلاسهای یوگا

کلاسهای یوگا

       کلاس یوگا      ۱۷ تیر, ۱۳۹۵

برای اطلاع از برگزاری کلاس های یوگا بانوان، یوگا کودکان، یوگا بارداری و یوگا آقایان در شهر خودتان از فرم زیر استفاده کنید.

اتاق ماساژ

آماده کردن اتاق ماساژ

       ماساژ / مقالات      ۱۷ تیر, ۱۳۹۵

محیط اتاق ماساژ از اهمیت بالایی برخوردار است. آمادگی بیشتر و محیط مناسب تر سبب موثرتر شدن یک ماساژ خوب می شود. هم ماساژ دهنده و هم ماساژ شونده باید هنگامی که وارد اتاق می شوند در آرامش کامل باشند……. بیشتر »

یوگا و آرتریت

یوگا و آرتریت

       مقالات / یوگا / یوگا و بیماری ها      ۱۷ تیر, ۱۳۹۵

نویسنده: یوگاچاریا ویشواز ماندیک، معاونت دانشگاه ویدیا گروکول حرکات فیزیکی آهسته و کنترل شده مفاصل برای بیماران مبتلا به آرتریت مفید است. این حرکات باعث بهبود گردش خون در مفصل و رانش سموم مضر و دیگر مواد زائد می شود……. بیشتر »

معنای نمسته

نمسته چیست؟

       مقالات / یوگا      ۱۷ تیر, ۱۳۹۵

معلم یوگای من هر جلسه تمرین را با گفتن “نمسته” پایان می داد و من همیشه دوست داشتم معنی آن را بدانم. عادل پالخیوالا، معلم یوگا درباره “نمسته” می گوید: انجام “نمسته” نشان دهنده این اعتقاد است که بارقه ای…… بیشتر »

یوگا چیست

یوگا چیست ؟

       یوگا      ۱۶ تیر, ۱۳۹۵

یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن . وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا به معنای واقعی خودش یک ورزش است. ورزش یعنی ورز آوردن، آماده کردن. یوگا ورزش…… بیشتر »