یوگا برتر مجله یوگا و سلامتی

یوگا و سلولیت سلولیت در اغلب افراد به خصوص در افراد چاق دیده می شود. اکثر افراد شکل سلولیت شان را شبیه پوست پرتقال یا پنیرهای خلل و فرج دار می بینند. خوشبختانه رفع این گودی ها و سوراخ ها آسان است. افزایش سلول های چربی و تجمع آن ها …

برای اطلاع از برگزاری کلاس های پیلاتس بانوان و پیلاتس آقایان در شهر خودتان از فرم زیر استفاده کنید.

برای اطلاع از برگزاری کلاس های یوگا بانوان، یوگا کودکان، یوگا بارداری و یوگا آقایان در شهر خودتان از فرم زیر استفاده کنید.

چین و چروک ها متاسفانه چین و چروک ها بخشی از روند افزایش سن هستند. هرچه سن مان بالاتر می رود پوست مان نازک تر، خشک تر و دارای کشسانی کم تری می شود که باعث می شود در مقابل آسیب ها نتواند به خوبی از خود محافظت نماید. کلاژن …

محیط اتاق ماساژ از اهمیت بالایی برخوردار است. آمادگی بیشتر و محیط مناسب تر سبب موثرتر شدن یک ماساژ خوب می شود. هم ماساژ دهنده و هم ماساژ شونده باید هنگامی که وارد اتاق می شوند در آرامش کامل باشند. ماساژ دهنده قبل از ماساژ باید از در دسترس بودن …

نویسنده: یوگاچاریا ویشواز ماندیک، معاونت دانشگاه ویدیا گروکول حرکات فیزیکی آهسته و کنترل شده مفاصل برای بیماران مبتلا به آرتریت مفید است. این حرکات باعث بهبود گردش خون در مفصل و رانش سموم مضر و دیگر مواد زائد می شود. اما مسئله در مورد اینگونه بیماران اینست که هرگاه بیمار …

معلم یوگای من هر جلسه تمرین را با گفتن “نمسته” پایان می داد و من همیشه دوست داشتم معنی آن را بدانم. عادل پالخیوالا، معلم یوگا درباره “نمسته” می گوید: انجام “نمسته” نشان دهنده این اعتقاد است که بارقه ای الهی درون هر یک از ما وجود دارد که در …

بعضی از اشخاص از یوگا برای آرامش اعصاب و آرامش استفاده می کنند ولی حقیقت این است که یوگا علاوه بر تاثیری که در راحتی روح ما دارد، یک فعالیت ورزشی و بدنی هم محسوب می شود. تفاوتی نمی کند که چقدر در زمینه ورزش اطلاع داشته باشید. یوگا برای …

یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن . وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا به معنای واقعی خودش یک ورزش است. ورزش یعنی ورز آوردن، آماده کردن. یوگا ورزش کاملی برای جسم و ذهن است. تکنیک هایی در یوگا …