خانه / یوگا

یوگا

یوگا و تمرینات موثر بر سلولیت

یوگا و سلولیت سلولیت در اغلب افراد به خصوص در افراد چاق دیده می شود. اکثر افراد شکل سلولیت شان را شبیه پوست پرتقال یا پنیرهای خلل و فرج دار می بینند. خوشبختانه رفع این گودی ها و سوراخ ها آسان است. افزایش سلول های چربی و تجمع آن ها …

بیشتر بخوانید »

یوگا و آرتریت

یوگا و آرتریت

نویسنده: یوگاچاریا ویشواز ماندیک، معاونت دانشگاه ویدیا گروکول حرکات فیزیکی آهسته و کنترل شده مفاصل برای بیماران مبتلا به آرتریت مفید است. این حرکات باعث بهبود گردش خون در مفصل و رانش سموم مضر و دیگر مواد زائد می شود. اما مسئله در مورد اینگونه بیماران اینست که هرگاه بیمار …

بیشتر بخوانید »

نمسته چیست؟

معنای نمسته

معلم یوگای من هر جلسه تمرین را با گفتن “نمسته” پایان می داد و من همیشه دوست داشتم معنی آن را بدانم. عادل پالخیوالا، معلم یوگا درباره “نمسته” می گوید: انجام “نمسته” نشان دهنده این اعتقاد است که بارقه ای الهی درون هر یک از ما وجود دارد که در …

بیشتر بخوانید »

فواید باور نکردنی یوگا‎

فواید باور نکردنی یوگا‎

بعضی از اشخاص از یوگا برای آرامش اعصاب و آرامش استفاده می کنند ولی حقیقت این است که یوگا علاوه بر تاثیری که در راحتی روح ما دارد، یک فعالیت ورزشی و بدنی هم محسوب می شود. تفاوتی نمی کند که چقدر در زمینه ورزش اطلاع داشته باشید. یوگا برای …

بیشتر بخوانید »

یوگا چیست ؟

یوگا چیست

یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن . وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا به معنای واقعی خودش یک ورزش است. ورزش یعنی ورز آوردن، آماده کردن. یوگا ورزش کاملی برای جسم و ذهن است. تکنیک هایی در یوگا …

بیشتر بخوانید »